প্রকাশিত: বিকাল ৩ টা ২৫ মিনিট, ০১ আগস্ট ২০১৭, মঙ্গলবার | আপডেট: বিকাল ৩ টা ২৫ মিনিট, ০১ আগস্ট ২০১৭, মঙ্গলবার
জীবনযাত্রা ডেস্ক :
প্রতিনিয়তই আমরা সকলেই কম বেশি বাদাম খেয়ে থাকি ।কিন্তু আমরা কেউই সঠিক ভাবে বাদাম খাবার উপকারিতার কথা জানি না।
শরীর সুস্থ ও স্বাস্থ্যকর রাখতে চিকিৎসকেরা নিয়মিত বাদাম খাওয়ার পরামর্শ দেন। কারণ, বাদামে রয়েছে স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী উপাদান।
তবে, অনেকেই এই বাদাম কাঁচা কিংবা পানিতে ভিজিয়ে, দু'ভাবেই খেয়ে থাকেন। কিন্তু বাদাম কাঁচার থেকে পানিতে ভেজানো অবস্থায় খেলে তা শরীরের জন্য বেশি উপকারী, বলছেন বিশেষজ্ঞরা।

ভেজানোর বাদামের উপকারিতাগুলো জেনে নিন-

১/ রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বজায় রাখে।

২/ হৃদপিন্ড সুস্থ রাখে।

৩ /হজমশক্তি বাড়ায়।

৪/ ওজন কমায়।

৫/ টিউমার কোষ তৈরি প্রতিরোধ করে।

৬/বাদামে প্রচুর পরিমানে অ্যান্টি-অক্সিডেন্টস আছে।

৭/ ক্যানসার প্রতিরোধক উপাদান হিসেবে কাজ করে।




বদাম আছে এসব উপকারী গুণ। তাই প্রতিদিন আমাদের বাদাম ভিজিয়ে বা এমনি খবার অভ্যাস করতে হবে।এর ফলে শরীর ভাল থাকবে আর রোগ ও দূরে থাকবে।পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ বাদাম তাই ভেজে বা কাঁচা খাওয়া পাশাপাশি ভিজিয়েও নিয়মিত খান এখন থেকে।


আপনার মন্তব্য
এই বিভাগের অন্যান্য সংবাদ
০৩ ডিসেম্বর ২০১৭
বিত্রমটি আই নিউজ ডেস্ক
নাটকের গল্পে ৯ বছর বয়সি অলির চরিত্রটি রূপায়ন করেছে শান্ত নামের এক ছেলে। মজার ব্যাপার হলো- সবাই এখন শান্তর সঙ্গে সেলফি বিস্তারিত
২৯ নভেম্বর ২০১৭
বিত্রমটি আই নিউজ ডেস্ক
ফের ক্যামেরার সামনে নগ্ন হলেন সাবেক পর্ন তারকা সানি লিওন। কিন্তু এবার একদম ভিন্ন কারণে নগ্ন হলেন তিনি। তবে তিনি একা ছিলেন বিস্তারিত
২৮ নভেম্বর ২০১৭
বিত্রমটি আই নিউজ ডেস্ক
বাংলাদেশ প্রিমিয়ার লিগে আবারও মাশরাফি বিন মর্তুজার ব্যাটে জয় পেয়েছে রংপুর রাইডার্স। শেষ চারে উঠার লড়াইয়ে মঙ্গলবার দিনের প্রথম ম্যাচে সিলেট বিস্তারিত
© স্বত্ব বিএমটিআইনিউজ ২০১৫ - ২০১৭
সম্পাদক :
মিঞা মুজিবুর রহমান
নির্বাহী সম্পাদক : শাহআলম শুভ
৩৭৩,দিলু রোড (তৃতীয় তলা)মগবাজার, ঢাকা-১২১৭
ফোন: ০২৯৩৪৯৩৭৩, ০১৯৩৫ ২২৬০৯৮
ইমেইল:bmtinews@gamil.com